La mejor forma para como tonificar abdomen en las mujeres,
es haciendo abdominales con la tabla acostada.
De esta forma, tendras el abdomen firme, tonificado y tu figura
se vera mas estetica y femenina.
Puedes empezar haciendo 3 series por 8 repeticiones 3 veces por
semana y luego aumentar las series y repeticiones hasta llegar a
hacer 5 series de 15 repeticiones diarias.
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